Quelles huiles essentielles peuvent aider dans la polyarthrite rhumatoïde ?

Quelles huiles essentielles peuvent aider dans la polyarthrite rhumatoïde ?

La polyarthrite rhumatoïde peut causer une inflammation chronique et des douleurs articulaires. Beaucoup de gens utilisent des huiles essentielles pour soulager ces symptômes, mais les huiles fonctionnent-elles vraiment ?
Les huiles essentielles ne peuvent pas guérir cette condition, mais les preuves suggèrent qu’elles peuvent soulager les symptômes majeurs de la polyarthrite rhumatoïde (PR) et de l’arthrose, en particulier l’inflammation, l’enflure, la raideur et la douleur.

Lisez ce qui suit pour savoir quelles huiles réduisent le plus efficacement les symptômes de la PR, comment les utiliser et quelles huiles de support choisir. Nous discutons également des risques associés à l’utilisation des huiles essentielles.

Que peuvent faire les huiles essentielles pour la PR ?

Les huiles essentielles sont fabriquées à partir de l’essence liquide des plantes. Cette essence est composée des composés qui donnent à une plante son goût et son odeur.

En utilisant la pression ou la vapeur, les huiles sont généralement extraites de l’écorce, des feuilles ou des racines de la plante.

Peu d’études à grande échelle impliquant des humains ont déterminé les effets de l’aromathérapie sur la PR exclusivement. Cependant, les huiles essentielles et l’aromathérapie sont considérées comme sûres pour la PR, parallèlement aux traitements conventionnels.

Vous trouverez ci-dessous sept des meilleures huiles essentielles pour les symptômes de la PR, avec des preuves scientifiques qui démontrent leur efficacité :

1. Eucalyptus

Il a été démontré que plusieurs composés de l’eucalyptus réduisent l’inflammation, l’enflure et la douleur.

Une étude réalisée en 2013 portait sur des personnes ayant subi une arthroplastie totale du genou. Ceux qui ont inhalé des préparations d’huile essentielle d’eucalyptus à des intervalles de 30 minutes pendant 3 jours d’affilée ont remarqué une réduction de la douleur, et ils avaient également des niveaux plus bas de tension artérielle.

La plupart des recherches recommandent d’inhaler directement l’huile d’eucalyptus ou d’ajouter quelques gouttes à un bain chaud.

Une personne peut acheter de l’huile essentielle d’eucalyptus dans les magasins de santé ou en ligne.

2. Encens franc

Les praticiens de la médecine traditionnelle utilisent la résine et les huiles essentielles d’encens (Boswellia serrata Linn) depuis des milliers d’années pour traiter une grande variété de maladies, y compris la douleur chronique et l’inflammation.

Selon l’Arthritis Foundation, les acides contenus dans l’encens ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Les acides boswellic peuvent également aider à réduire les réponses auto-immunes et à prévenir les dommages au cartilage.

Les personnes atteintes de PR peuvent souhaiter utiliser des capsules d’encens contenant au moins 60 pour cent d’acide boswellique et prendre 300-400 milligrammes (mg) par jour.

3. Lavande

La lavande a longtemps été utilisée pour réduire la douleur, l’anxiété et la dépression. Il peut être inhalé, appliqué par voie topique ou ajouté à un bain chaud.

Une étude réalisée en 2016 a testé les effets d’un mélange à 5 % d’huile essentielle de lavande diluée dans de l’huile d’amande douce sur l’arthrose du genou.

Les participants qui ont masser 5 millilitres (mL) du mélange sur leurs articulations enflées neuf fois au cours d’une période de trois semaines ont signalé une diminution de la douleur après la première semaine. Cependant, d’autres recherches sont nécessaires.

L’huile essentielle de lavande peut être achetée dans les magasins de santé et en ligne.

4. Huile d’onagre

Les huiles d’onagre, de cassis et de bourrache sont toutes connues pour être riches en acide gamma-linolénique (AGL), un type d’acide gras oméga-6.

Lorsque l’AGL est consommée, l’organisme la convertit en un puissant anti-inflammatoire. Il peut aider à réduire les symptômes de la PR, comme la sensibilité, la douleur articulaire et la raideur.

L’huile d’onagre contient également de l’acide gamma-linolénique et de la bêta-amyrine, qui sont aussi des composés anti-inflammatoires.

La Fondation de l’arthrite recommande aux personnes atteintes de PR de prendre entre 540 mg et 2,8 grammes d’huile d’onagre en doses fractionnées quotidiennement pendant au moins 6 mois.

Les huiles de bourrache doivent être prises avec prudence et modération pour prévenir les dommages au foie. La plante contient des composés potentiellement dangereux appelés alcaloïdes de pyrrolizidine.

5. Gingembre

Le gingembre est depuis longtemps recommandé pour les personnes souffrant d’inflammation et de douleurs chroniques. Il peut être ajouté aux repas ou pris en suppléments.

Les produits chimiques contenus dans le gingembre se transforment en un puissant groupe de composés anti-inflammatoires appelés gingérols une fois digérés.

L’huile essentielle de gingembre peut contenir d’autres composés qui soulagent les symptômes de la PR. Une étude réalisée en 2016 a révélé que les rats femelles à qui on a administré l’huile essentielle présentaient des taux réduits d’inflammation chronique des articulations.

6. Huile essentielle de curcuma

Les ingrédients actifs du curcuma ou de la curcumine peuvent avoir des propriétés anti-inflammatoires. Il a été démontré qu’il aide à améliorer la circulation.

Une revue publiée en 2016 rapporte que l’extrait de curcuma semble réduire les symptômes de l’arthrite, bien que d’autres recherches soient nécessaires.

Une étude de 2010 financée en partie par le National Center for Complementary and Integrative Health, un organisme gouvernemental américain, a révélé que les huiles essentielles de curcuma réduisent l’inflammation des articulations chez le rat. Des recherches sont en cours pour déterminer les effets sur les gens.

7. Basilic

Le basilic contient une grande variété de composés potentiellement thérapeutiques.

L’huile essentielle contient 1,8-cinéole, qui a des effets anti-inflammatoires. Il contient également du linalool, un composé dont il a été démontré qu’il réduit l’enflure chez la souris et le rat.

Une étude réalisée en 2013 a révélé que les rats souffrant d’arthrite induite avaient réduit l’enflure des articulations après avoir reçu 150-300 mg/kilogramme d’extrait d’huile essentielle de basilic par jour.

Ils présentaient également moins d’œdème et un risque plus faible de lésions cartilagineuses. L’œdème fait référence à une accumulation de liquide et est associé à l’inflammation.

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