La vitamine E est-elle bonne pour vos cheveux ?

La vitamine E est-elle bonne pour vos cheveux ?

Que peut faire la vitamine E pour les cheveux ?

 

Les gens ont affirmé que la vitamine E offre plusieurs avantages pour la santé des cheveux, mais beaucoup de ces allégations manquent de preuves scientifiques rigoureuses pour les étayer.

La plupart des allégations sur le rôle de la vitamine E dans la santé des cheveux ont trait à ses propriétés antioxydantes. Ces derniers se concentrent sur l’idée qu’il peut réduire les dommages cellulaires et améliorer la croissance des cheveux.

Nous examinons ci-dessous certaines des réclamations les plus courantes.

Pourrait aider à soutenir un cuir chevelu sain

La vitamine E peut aider à soutenir un cuir chevelu et des cheveux sains, car elle a des effets antioxydants naturels qui pourraient aider à maintenir la croissance des cheveux.

Les propriétés antioxydantes de la vitamine pourraient aider à réduire la quantité de stress oxydatif et de radicaux libres qui causent la décomposition des follicules pileux du cuir chevelu d’une personne.

Aider à prévenir la perte de cheveux

Il y a peu de preuves à l’appui de l’allégation selon laquelle la vitamine E peut aider à prévenir la perte de cheveux.

Une petite étude de recherche utilisant un total de 38 volontaires ayant subi une perte de cheveux a examiné le rôle que la vitamine E a joué dans la prévention de cette perte de cheveux. L’étude a révélé que l’un des composants de la vitamine E améliorait la pousse des cheveux des volontaires par rapport à un placebo.

D’autres recherches sont encore nécessaires pour déterminer comment la vitamine E affecte la perte de cheveux.

Brillance accrue
Selon certaines personnes, la vitamine E peut aider à reconstituer la brillance que les cheveux perdent à la suite de dommages. Les produits chimiques, la chaleur et autres produits coiffants peuvent tous endommager les cheveux.

Une personne peut restaurer la brillance en utilisant des huiles, qui fournissent une couche supplémentaire de protection à la peau et aux cheveux. De nombreux fabricants ajouteront de la vitamine E à leurs produits pour aider à redonner de l’éclat.

Il existe peu de recherches sur l’efficacité de la vitamine E pour rendre les cheveux plus brillants.

Comment utiliser ou obtenir plus de vitamine E

La vitamine E est un nutriment naturel qui se trouve dans certains aliments. Les gens peuvent aussi le trouver dans les suppléments et autres produits.

Les gens peuvent utiliser les méthodes suivantes pour augmenter leur apport en vitamine E ou appliquer une plus grande quantité de cette vitamine sur les cheveux et le cuir chevelu :

Shampooing et autres produits capillaires

Plusieurs shampooings et revitalisants contiennent de la vitamine E. Les gens peuvent se laver les cheveux avec des shampooings et revitalisants enrichis de vitamine E comme ils le feraient avec des produits ordinaires.

Il est essentiel de suivre le mode d’emploi figurant sur l’étiquette d’information lors de l’utilisation de produits spéciaux et de suppléments.

Des shampooings fortifiés contenant de la vitamine E et d’autres nutriments sont disponibles à l’achat en ligne. Encore une fois, il est intéressant de noter qu’il y a peu de preuves à l’appui de leur efficacité pour améliorer la santé des cheveux.

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