La ménopause n’entraîne pas de gain de poids

La ménopause n’entraîne pas de gain de poids

La ménopause n’entraîne pas de gain de poids chez les femmes, cependant, les ajustements hormonaux sont liés à une différence dans la distribution de graisse, qui augmente la graisse du ventre, selon une étude récente qui a été publiée par l’International Menopause Society à la lumière de la Journée mondiale de la ménopause le 18 octobre prochain.

Le nouvel essai, publié dans Climacteric, est un rapport scientifique complet sur le gain de poids lorsqu’une femme atteint la ménopause.

Beaucoup de femmes sont dérangées par l’idée de prendre du poids, et pendant l’âge moyen, elles commencent à prendre environ 0,5 kg ou 1 lb chaque année. Le gain de poids est préoccupant non seulement parce que les femmes n’aiment pas avoir l’air en surpoids ; il est associé à plusieurs maladies et affections chroniques, comme l’hypertension (hypertension artérielle), la dépression, les maladies cardiovasculaires,
le diabète et d’autres conditions médicales.

Environ 1,5 milliard d’adultes sont en surpoids dans le monde entier – 300 millions d’entre eux sont des femmes obèses. Depuis 1980, les taux d’obésité ont doublé, surtout dans les pays industrialisés. Les experts affirment que l’épidémie d’obésité est causée par des changements de style de vie, l’inactivité physique et les habitudes alimentaires. Un pourcentage plus élevé de femmes sont obèses que les hommes ; probablement parce que les femmes sont plus sensibles aux déséquilibres hormonaux.

Les experts ont examiné les résultats concernant le gain de poids pendant la ménopause et ont découvert que, de façon surprenante, l’augmentation du poids est due à des facteurs non hormonaux, plutôt qu’à la ménopause réelle.

Les chercheurs ont découvert que la façon dont la graisse se dépose pendant la ménopause change de façon significative ; c’est la principale raison de l’augmentation des taux d’obésité chez les femmes de ce groupe d’âge. Que les femmes prennent du poids lorsqu’elles atteignent l’âge moyen, elles subissent un changement dans la façon dont la graisse s’accumule dans leur ventre.

L’auteur principal de l’étude, le professeur Susan Davis de l’Université Monash à Melbourne, en Australie, a déclaré :

« C’est un mythe que la ménopause fait prendre du poids à une femme. Ce n’est en fait qu’une conséquence des facteurs environnementaux et du vieillissement qui en sont la cause. Mais il ne fait aucun doute que le nouveau pneu de secours dont beaucoup de femmes se plaignent après la ménopause est réel, et non une conséquence des changements qu’elles ont apportés. C’est plutôt la réponse du corps à la chute de l’œstrogène à la ménopause : un déplacement du stockage des graisses du houblon vers la taille ».

Le rapport explique que lorsque la graisse dans l’abdomen est augmentée, pour les femmes post-ménopausées, les chances de développer une maladie métabolique sont également augmentées, y compris le risque de maladie cardiaque et de diabète.

Bien qu’on croit que l’œstrogénothérapie (HRT) est une cause de prise de poids chez les femmes, les chercheurs affirment que ce n’est pas le cas et que l’HRT peut aider les femmes à perdre la graisse indésirable du ventre qui apparaît après la ménopause.

L’IMS souligne l’importance de la sensibilisation aux problèmes de santé liés à la prise de poids chez les femmes en ménopause, et les encourage à prendre des initiatives cruciales pour prévenir la prise de poids. Une étude de 2009 a confirmé les bienfaits de l’hormonothérapie et de l’activité physique pour réduire le gain de poids après la ménopause.

Davis a dit :

« Ce que cela signifie en termes réels, c’est que les femmes qui passent par la ménopause devraient commencer à essayer de contrôler leur poids avant qu’il ne devienne un problème, donc si vous n’avez pas pris soin de vous-même avant la ménopause, vous devriez certainement commencer à le faire dès qu’il arrive. Cela signifie, pour toutes les femmes, être attentif à ce que vous mangez et, pour beaucoup, être plus actif chaque jour. L’œstrogénothérapie (HRT) peut également aider. Mais chaque femme est différente, donc à la ménopause, il est important de discuter de votre santé avec votre médecin. »

Tobie de Villiers, président d’IMS, a conclu : « Le gain de poids est un facteur de risque majeur pour une variété de maladies, y compris le diabète et les maladies cardiovasculaires. Les maladies cardiaques sont de loin la première cause de décès chez les femmes ménopausées, et ce risque est accru par l’excès de poids. Les femmes doivent en être conscientes, surtout à la ménopause, lorsque les niveaux d’œstrogènes chutent. Une femme peut avoir besoin d’ajuster son style de vie pour assurer une vie plus saine après la ménopause. En fait, je dirais qu’une femme devrait envisager d’utiliser la ménopause comme marqueur, une raison d’examiner son état de santé général, avec son médecin, afin qu’elle puisse prendre ses propres décisions sur la façon dont sa vie va de l’avant.

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