Comment traiter les douleurs cervicales chez les enfants ?

Comment traiter les douleurs cervicales chez les enfants ?

La douleur au cou est souvent temporaire et disparaît en 1 ou 2 jours sans traitement. Cependant, la douleur au cou est parfois chronique et peut affecter la qualité de vie, les activités sociales et l’éducation d’un enfant.

Les tensions musculaires dans le cou peuvent être dues à un jeu brutal ou au fait de regarder vers le bas pendant de longues périodes, comme lorsqu’on est au téléphone ou à l’ordinateur.

Il est crucial d’écouter l’enfant lorsqu’il décrit ses symptômes afin de l’aider à identifier et à traiter la cause sous-jacente de sa douleur au cou.

Traitement


Le traitement des douleurs cervicales chez les enfants dépendra de la cause sous-jacente. À court terme, les remèdes à domicile peuvent aider l’enfant à obtenir un soulagement.

Remèdes maison

Certains remèdes maison simples peuvent aider à traiter les douleurs cervicales légères à modérées chez les enfants.

Au cours des deux premiers jours, la glace peut aider à réduire l’enflure et l’inflammation. Enveloppez un bloc de glace ou un sac de glaçons dans une serviette et appliquez-le sur le cou de l’enfant pendant 20 minutes à la fois.

Si la douleur au cou persiste après quelques jours, la chaleur peut aider. Pour utiliser la chaleur, placez une compresse chaude ou un coussin chauffant électrique sur le cou de l’enfant pendant 10 minutes.

Un bain chaud peut aussi aider à détendre les muscles tendus et à soulager la douleur.

Un enfant peut obtenir un certain soulagement en étirant son cou tout au long de la journée ou en se faisant masser doucement.

Certains médicaments en vente libre ont des formules sans danger pour les enfants. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l’acétaminophène (Tylenol) ou l’ibuprofène (Advil), peuvent également aider à soulager la douleur.

Assurez-vous de suivre les instructions sur l’étiquette et d’éviter de donner aux jeunes enfants des versions pour adultes de ces médicaments, à moins qu’un médecin ne le recommande.

Changements de mode de vie


Certains changements de mode de vie peuvent aider à prévenir les douleurs au cou.

Pour les enfants qui utilisent des téléphones intelligents ou d’autres appareils technologiques pendant de longues périodes, les ajustements suivants peuvent aider à aligner le cou et à réduire la douleur :

s’allonger sur le dos tout en regardant un téléphone cellulaire pour soulager la pression sur le cou.
garder le téléphone à hauteur des yeux en position assise ou debout pour garder le dos et le cou droits.
prendre des pauses régulières pour soulager la pression sur le cou et permettre aux yeux de se reposer.
L’étirement peut aussi aider. L’American Academy of Pediatrics suggère d’essayer les exercices suivants pendant 3 minutes chaque jour :

en touchant le menton à chaque épaule.
en touchant l’oreille à chaque épaule
déplacer la tête vers l’avant et vers l’arrière
Un enfant doit effectuer ces étirements lentement et ne pas appliquer de résistance. Si les exercices causent de la douleur, ils ne doivent pas continuer.

Certains enfants peuvent aussi avoir besoin de changer de position de sommeil. Certains changements peuvent inclure :

-Dormir sur le dos ou sur le côté au lieu de l’avant.
-Dormir sur le côté avec un oreiller entre les genoux.
-Dormir avec un petit oreiller plat au lieu d’un grand oreiller.

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